कोटा । राजस्थान में फिर एक बार कोरोना ने दस्तक दे दी है हाल ही में गहलोत और राजे की रिपोर्ट कोरोना पॉजिटिव आई है । सीएम अशोक गहलोत और पूर्व सीएम वसुंधरा राजे एक बार फिर से कोरोना की चपेट में आ गए हैं. राजस्थान में कोरोना पॉजिटिव केसेज की संख्या लगातार बढ़ते हुए 189 तक पहुंच गई है. दोनों ने ट्वीट कर इसकी जानकारी साझा की है. पूर्व सीएम वसुंधरा राजे ने ट्वीट कर कहा है की कोविड की जांच में मेरी रिपोर्ट पॉजिटिव आई है।
चिकित्सकों की सलाह पर मैं पूर्ण रूप से आइसोलेशन में हूं। जो लोग मेरे संपर्क में रहे, वे अपनी जांच करवाएँ और सावधानी बरतें। वहीं मुख्य मंत्री अशोक गहलोत ने सोशल मीडिया में जानकारी साझा की है की पिछले कुछ दिनों में देशभर में कोविड के मामले बढ़े हैं। मैं स्वयं भी हल्के लक्षणों के साथ कोविड से संक्रमित हो गया हूं। डॉक्टरों की सलाह के अनुसार अगले कुछ दिन निवास से ही कार्य जारी रखूंगा। आप सब सावधानी बरतें एवं कोविड प्रोटोकॉल का पालन करें।
कोरोना से बचाव के लिए करें ये उपाय
. रोजाना हल्का गुनगुना पानी पीएं. पूरे दिन में कई बार पानी पीएं.. आधा चम्मच हल्दी पाउडर, 150 एमएल गर्म दूध में दिन में एक या दो बार ले सकते हैं.. जो भी खाना खाएं वह ताजा हो और आसानी से पच जाए, इसका ध्यान रखें.. रोजाना खाने में ये कुछ प्रमुख मसाले जरूर इस्तेमाल करें. जिनमें हल्दी, सौंठ, जीरा, धनिया पाउडर और लहसुन शामिल है.. ताजा आंवला, आंवले का मुरब्बा, अचार, चटनी या आंवला अपने खाने में शामिल करें.. हल्दी और नमक डालकर गरारा करें.. अणु तेल या नारियल का तेल की एक या दो बूंद रोजाना नाक के दोनों नथुनों में डालें.. दिन में एक मुंह में थोड़ा सा नारियल का तेल भरकर उसे मुंह में घुमाकर फिर थूक दें. गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें.. पानी में पुदीने की ताजा पत्तियां या अजवाइन और कपूर डालकर भाप ले सकते हैं.. रोजाना कम से कम 30 मिनट तक योगासन, प्राणायाम और ध्यान लगाने की कोशिश करें.
इसके अलावा इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए भी इन उपायों को अपना सकते हैं.
. रोजाना 10 ग्राम च्यवनप्राश खा सकते हैं. डायबिटीज के मरीज शुगर फ्री च्यवनप्राश ले सकते हैं.. अदरक या सौंठ, कालीमिर्च, दालचीनी, बड़ी इलायची और मुनक्का डालकर काढ़ा बनाकर दिन में एक या दो बार थोड़ा-थोड़ा ले सकते हैं.. ताजे, मौसमी, जूसी और खट्टे फल रोजाना खाएं. जैसे मौसमी, संतरा, नींबू आदि.. चीनी की जगह गुड़ खाएं.. रोजाना पोषणयुक्त खाना खाएं.
